为什么要重视早餐?

　　早晨，许多人为了赶时间而顾不上吃早餐，其实这是一个很不明智的选择，因为人们经过一夜的鸡蛋和牛奶是营睡眠之后，胃里已经没有食物了:如果不吃早餐，养丰富的早餐食物。整个上午胃都在空空的状态下工作，时间久了，就会导致胃痛，再加上没有食物供给能量，人常常会出现头昏、乏力、出冷汗等症状，营养丰富的早餐不仅能使人的体力充沛，很好地适应工作负荷，还能改善并优化脑功能，所以一定要重视早餐。